Lanche pós-treino

 

Bom diaaaa! Segundona…é hora de criar ânimo e ir para academia gastar as calorias a mais do final de semana.

A Wickbold enviou uma dica de um lanche para repor as energias após os exercícios físicos.

torradas pos treino

Ingredientes:

– 3 Torradas de Castanha-do-Pará e Quinoa Wickbold

– 3 colheres (sobremesa) de queijo cottage

– 1 ovo

– 1 pitada de sal

– 1 colher (sopa) de salsinha picada

– 1 colher (café) de azeite

– Pimenta-do-reino preta moída a gosto

– Raspas de laranja

Modo de fazer:

Bata o ovo e tempere com sal, pimenta e salsinha. Em uma frigideira, aqueça o azeite e despeje a mistura de ovos. Mexa até que esteja cozido.

Coloque um pouco do ovo mexido sobre cada uma das torradas. Por cima, acrescente uma colher (sobremesa) de queijo cottage e salpique as raspas de laranja.

 

Gostaram? Animação e bora malhar! 😉

Bjos, Renatinha.

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